Glück liegt in der Entwicklung der Disziplin, mehr von den Dingen zu tun, die wir uns vorgenommen haben. Das ist ein Aspekt von Freiheit.

Es gibt zahlreiche Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich aufzuraffen. Und das selbst bei den Themen, die für sie wichtig sind. Ziele, die sie erreichen möchten. Trotzdem fällt es ihnen schwer.

Auch Willenskraft kann man trainieren. Man muss es wollen.
Und entweder schafft man das selbst oder man braucht jemanden, der einen dazu anspornt.

Mit dieser Podcastfolge ein kleiner Ausflug in die Welt der Disziplin und Willenskraft.

Blinde Flecken sind tricky.

Denn die meisten Menschen wollen nichts über ihre blinden Flecken hören. Das wird leicht als Angriff auf die eigene Identität aufgefasst.

Wenn wir uns weiterentwickeln wollen, ist es allerdings wichtig unsere “blinden Flecken” zu erkennen.

Von alleine sehen wir diese unbewussten Seiten an uns nicht. Deshalb heißen sie eben auch “blinde Flecken”.

Wie gelingt das?

Wir brauchen dazu Spiegel von aussen. Idealerweise in einer konstruktiven Form.

In dieser aktuellen Podcastfolge erfahren Sie ein wenig mehr über den Umgang mit den sog. “Blinden Flecken”.
Hinweis: diese Folge hat leider nicht die Tonqualität, die Sie ansonsten von meinen Podcast Folgen kennen.

“Schlaf wird überbewertet!”

Vermutlich haben Sie diesen Satz oder ähnliches schon einmal gehört.

Das ist natürlich völliger Blödsinn. Und eher symptomatisch für diejenigen, die glauben, sie müssen permanent in Action sein.
Das heißt hyper-performen und schon mal ganz gerne mitleidig auf diejenigen blicken, die darauf achten, dass sie ihren #Schlaf bekommen.

Ja, gerade diejenigen, die gerne viel leisten, laufen in der Regel auch Gefahr, das Bedürfnis nach Schlaf zu unterschätzen.

Und nein, es geht dabei nicht nur darum, dass wir sprichwörtlich “alt ausschauen”, wenn wir uns nicht ausreichend Schlaf gönnen.

Die #Schlafforschung hat in den letzten Jahren sehr viel Spannendes zutage gebracht.
Wer gesund bleiben will, sein Potential der #Kreativität ausschöpfen will und mit Zufriedenheit durchs Leben gehen mag, braucht eben eine bestimmte Dosis Schlaf.

Immer wieder erlebe ich ..
dass Menschen nicht ins Tun kommen
Sie haben "eigentlich" Ziele .. ;-)
Aber .. irgendetwas stört oder kommt eben dazwischen.

Kennen Sie das vielleicht auch?
Dann ist diese Podcastfolge für Sie!
Damit Sie endlich ins Tun kommen.
Und damit 2023 IHR JAHR wird!
In diesem Sinne HAPPY NEW YEAR !
Und wir hören uns wieder im Neuen Jahr.

Fachkräftemangel?
Ja
Es wurde über viele Jahre vieles versäumt in Deutschland.
Politisch versäumt.
Und die Ampelregierung zeigt keine Besserung, ganz im Gegenteil.
Aber ..
es gibt auch Versäumnisse auf Arbeitgeberseite.
Einige.
Welche?
In dieser Podcastfolge habe ich einige ausgewählt für Sie.
"Kleine" Aspekte, die aber groß in der Wirkung sein können.

Wer kennt sie nicht …

die lieben Vorannahmen.

In dieser Podcastfolge habe ich einmal ein paar der typischen Vorannahmen aufgelistet, denen ich immer mal wieder im Executive Coaching begegne.

Vorannahmen schränken unseren Blick auf die Welt ein und beschränken uns in unseren Handlungsoptionen. Wenn wir ein anderes Verhalten lernen wollen, müssen wir daher unter anderem erstmal eruieren, von welchen Vorannahmen wir ausgehen. Und diese hinterfragen.

Das ist u.a. die Aufgabe eines professionellen Coachs.

Zielgerichtete Fragen zu stellen. Immer wieder interessant, wie sich dadurch die Welt sprichwörtlich verändert.

Darüberhinaus habe ich einige der klassischen Leitlinien von Führungskräften aufgeführt und wie häufig damit umgegangen wird.

Vertrauen.

Die essentielle Basis für alle Beziehungen, beruflich wie persönlich.

Und jede berufliche Beziehung ist auch immer persönlich.
Bestimmt kennen Sie den Spruch: "It s just business honey."
Falls das für jemanden die Haltung ist, dann darf sich derjenige nicht über die Qualität seiner Beziehungen wundern.

Wie bilden wir Vertrauen?
Wann und unter welchen Voraussetzungen?
Hier greife ich auf die Formel des "Trusted Advisor" zurück.

Ausserdem teile ich mit Ihnen eine persönliche Geschichte, in der es um Vertrauen geht. Seit vielen Jahren ist es in, mit Tieren als "Co-Facilitator" in der Persönlichkeits- und Teamentwicklung zu arbeiten.

Auch ich habe das getan, und zwar mit Wölfen. Hier ging es maßgeblich darum:
- Vertraue ich meiner eigenen Entscheidung und stehe ich dazu?
- Strahle ich genau dieses Vertrauen aus?
Darüberhinaus gab es noch weitere Aspekte, die hier eine Rolle speilten.

Wenn Sie jetzt neugierig geworden sind, verstehe ich das.
Dann am besten gleich in die Folge reinhören.

Und falls Sie noch immer nicht meinen Podcast abonniert haben, dann tun Sie das doch am besten gleich. Damit stellen Sie sicher, dass Sie keine Folge verpassen.

In dieser Podcastfolge war es mir wichtig das Thema aufzugreifen, warum bzw. unter welchen Bedingungen Menschen dazu neigen, vermeintlichen Autoritäten zu folgen.

Ein hochaktuelles Thema.

Dabei nehme ich Bezug auf das berühmt berüchtigte Milgram Experiment, ein Experiment, das erstmalig in den USA durchgeführt wurde und danach auch in anderen Kulturen. Dabei ging es darum, festzustellen, ob Menschen bereit sind einer Autoritätsperson zu folgen - selbst wenn es bedeutet gegen das eigene Gewissen zu handeln.

Vermutlich, wenn Sie nicht ganz blind sind, kennen Sie die Antwort bereits.

Und damit Sie eine Idee davon haben, wie Sie selbst bei dem Thema Macht und Gehorsam unterwegs sind, gibt es eine Reflexionsaufgabe.

Im Sparring zeigt sich wie überall - ohne Commitment läuft garnichts.
Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.
Mit einem kleinen Ausflug in mein Business Life berichte ich über unterschiedliche Kundentypen.
Eine glasklare Auftragsklärung ist immer das A und O.
Was steckt dahinter, wenn Kunden nicht wirklich in die Umsetzung kommen?
Trotzdem sie bei der Auftragsklärung klares Commitment gezeigt haben.
Darum geht es hier.
Und um unseren inneren Kompass.
Und schließlich dürfen Sie als Zuhörer auch noch ein wenig reflektieren ;-).

Falls Sie meinen Podcast noch nicht abonniert haben, dann empfehle ich das gleich nachzuholen. Damit stellen Sie sicher, dass Sie keine Folge verpassen.

Sich selbst zu optimieren ist etwas Wunderbares und positiv für uns.
Und ist für viele zum Lebensmotto geworden.

Kritisch zu betrachten ist diese Motivation der Selbstoptimierung allerdings dann, wenn damit kein Genuss mehr verbunden ist.
Wenn es zum Zwang wird und sich dabei keine Zufriedenheit mehr im Alltag einstellen kann.

Kleine Anekdote hierzu: eine Kollegin hatte mir vor kurzem berichtet, dass sie versucht morgens um 5 Uhr eine halbe Stunde oder auch eine Stunde Yoga in ihren durchgetakteten Tag einzubauen. Obwohl sie permanent übermüdet ist. Und insgesamt nicht gerade darauf achtet, Signale ihres Körpers zu beachten.
Aber: sie ist vom Drang beseelt, alles in ihrem Leben zu optimieren. Yoga muss also irgendwo "reingequetscht" werden. Auch wenn das offenbar (das ist offensichtlich) keinerlei positiven Effekt erzeugt.

In diesem Podcast ein kleiner Ausflug in dieses spannende Thema.
Wie immer geht es mir auch hier darum, zum selbständigen Denken anzuregen.

Das Gute an der Selbstoptimierung ist:
wenn wir das "richtig" handhaben, stärken wir damit unsere Selbstwirksamkeit.
Mehr zum essentiellen Thema der Selbstwirksamkeit gibt es in meiner Podcastfolge #3
https://christianebarho.com/2-folge-thema-selbstwirksamkeit-foerdern-wie-es-dir-helfen-kann-ein-selbstbestimmtes-leben-zu-fuehren/.